PUST RIKTIG, SÅ VIKTIG

Å puste korrekt tenker vi egentlig veldig lite over, vi tar det kanskje som en selvfølge at alle puster korrekt.

Men mine observasjoner viser at fortsatt veldig mange fortsatt puster feil, ja det er faktisk mulig, vi puster for fort og overfladisk via brystet, men pusten skal jo helt ned i magen til lungene, så hvorfor gjør vi ikke det da ?

Livet former oss på mange måter, men stress og jag er nok overrepresentert som årsaken til at vi puster feil ( hever og senke brystet ).

Skal vi puste korrekt, må vi slippe magen fri, rett og slett gi magen fritt spillerom.

"Pusten vår er faktisk den eneste kroppsfunksjonen som er både "viljestyr og ikke viljestyrt"

Deler med dere teknikken jeg selv lærte tidlig av min mor, som hun fortsatt bruker ved blodtrykksfall.